Styrketrening for Dansere dansekurs i Kristiansand

Gratis for medlemmer av Krs Urban - sponset gjennom vårt samarbeid med Akademiet Toppidrett som har stor kompetanse på skadeforebygging og belastningsstyring. Spennende gruppetime hvor vi jobber helhetlig med styrketrening/shaping for dansere. Sliter du med å holde oppe kontinuitet og motivasjon i treningen din på "gymmen"? Ikke bare er styrketrening nøkkelen til skadeforebygging, men styrketrening er med å shape kvaliteten i bevegelsene dine som danser. Bli en del av et inspirert og kunnskapsbasert treningsfelleskap - hvor du slipper å være din egen motivasjon hver uke. Ledet av PT sertifiserte Margarita Delgado som har én fot i danseverden og én fot i treningsbransjen. Vi skal jobbe med bevegelighet, muskelkontroll, eksplosivitet, og utholdenhet.